Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
Apúntate ahora¿Qué es un box? Básicamente es un gimnasio, pero sin espejos ni máquinas con peso guiado :).
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Cross (M) Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross (M) Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross (M) Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Open Box (M) HYROX Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross (M) Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
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| 08:00 | Cross (M) Open Box (M) |
Open Box (M) Halterofilia (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
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| 08:30 | Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
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| 09:00 | Cross (M) Open Box (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
Open Box (M) Halterofilia (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
|
| 09:30 | Strongman |
HYROX |
Halterofilia (M) |
Strongman |
HYROX |
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| 10:00 | Open Box (M) HYROX Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross (M) Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Open Box (M) HYROX Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross (M) Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross (M) Open Box (M) CLUB RUNNING Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross (M) Open Box (M) |
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| 10:30 | Halterofilia (M) |
HYROX |
Cross (M) |
Halterofilia (M) |
Cross (M) |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
|
| 11:00 | Cross (M) Open Box (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
Open Box (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
Open Box (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
|
| 11:30 | HYROX Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Halterofilia (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
HYROX Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
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| 12:00 | Open Box (M) |
Open Box (M) |
Open Box (M) |
Open Box (M) |
Open Box (M) |
Open Box (M) HYROX (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
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| 13:00 | Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Open Box (M) |
|
| 13:30 | Cross (M) Open Box (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
Cross (M) Open Box (M) |
Open Box (M) Strongman |
Cross (M) Open Box (M) |
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| 14:30 | Cross (M) Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross (M) Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross (M) Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Open Box (M) HYROX (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross (M) Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
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| 16:00 | Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Open Box (M) Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
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| 17:00 | Cross Open box |
Cross Open box |
Cross Open box |
Cross Open box |
Cross Open box |
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| 17:30 | HYROX Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
HYROX Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
HYROX Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
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| 18:00 | Cross Open box |
Cross Open box |
Open box HYROX |
Cross Open box |
Cross Open box |
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| 18:30 | Halterofilia |
HYROX |
CLUB RUNNING |
HYROX |
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| 19:00 | Cross Open box Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross Open box Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross Open box Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cross Open box Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Open box HYROX Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
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| 19:30 | HYROX |
HYROX |
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| 20:00 | Cross Open box |
Cross Open box |
Cross Open box |
Open box Halterofilia |
Open box Halterofilia |
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| 20:30 | Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
Cámara Hiperbárica + Infrarrojo |
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| 21:00 | Cross Open box |
Cross Open box |
Cross Open box |
Cross Open box |
